QU'EST-CE QUE LE KUNG-FU

[Moissi1]

QU'EST-CE QUE LE KUNG-FU

Créé en Chine il y a plus de 2000 ans, le Kung Fu est à l'origine de la plupart des arts martiaux que nous connaissons aujourd'hui et désigne l'ensemble des arts martiaux chinois.
Symbolisant le travail sans relâche jusqu'à la perfection, il se divise en trois aspects : physique, mental et spirituel.
Beaucoup de mouvements sont analogues à ceux du karaté. D'autres proviennent de la gymnastique thérapeutique chinoise ou imitent des mouvements d'animaux.
Le Kung-fu se pratique à mains nues et, comme au karaté, existe sous deux formes. La technique (les Taos) est une répétition de mouvements en solitaire ou contre un (ou plusieurs) adversaire. Les combats, eux, opposent clasiquement deux adversaires en respectant le règlement du Kung-fu Wushu.

L'objectif
Le Kung-fu est un système de défense qui peut être pratiqué par tous ceux qui désirent améliorer leur forme physique tout en apprenant une façon de se défendre. En plus, vous y trouverez sûrement votre compte si vous désirez pratiquer les arts martiaux sans pour autant en venir à faire des grand-écarts, sauts, ou autres coups de pieds très hauts.

Le Kung-fu et les femmes
Elles sont encore peu nombreuses à pratiquer cet art. Pourtant, c'est un bon moyen de se défendre pour celles qui le souhaiteraient. Elle représente actuellement un cinquième des pratiquants.

La pratique
Pour commencer, l'échauffement est intensif et complet : footing, sprint, étirements et abdos. L'entraînement se fait ensuite deux par deux par "tao", un enchaînement de 45 mouvements. Il existe plusieurs TAO qui correspondent à des niveaux différents. Il existe aussi des cours dit de combat, où après un échauffement encore plus conséquent, on combat durant trois minutes deux par deux. Ces combats sont mixtes et les niveaux mélangés. Ainsi, un débutant peut se retrouver face à une ceinture noire : le but est d’apprendre les réflexes. La ceinture noire repère donc les points faibles du débutant et lui transmet sa technique. Enfin, lorsque l’élève maîtrise mieux l'art, il peut choisir un instrument qu’il va apprendre à manier, le bâton ou le sabre

La tenue vestimentaire
Chai Fu (kimono chinois) complet et une ceinture de couleur suivant le grade.