HISTORIQUE ET PHILOSOPHIE
La philosophie du Taï Chi Chuan regroupe des principes issus des deux courants philosophique majeurs de l’héritage culturel chinois (taoïsme et confucianisme), ainsi que du bouddhisme.
C’est en observant la souplesse et la fluidité d’un serpent face à la « rigidité » d’un oiseau, qu’un ermite du nom de Zhang Sanfeng (1127-1279) a eu la révélation des principes du Taï Chi Chuan. Il élabore sa technique en combinant différentes méthodes de gymnastique taoïste et des techniques martiales.
Définir la Taï Chi Chuan soit comme un art martial (technique), soit comme un art de santé (corps) ou encore un art spirituel (esprit), n’est pas tout à fait juste, puisqu’il est simultanément les trois.
On le pratique à son rythme mais pas de manière fractionnée ou en écartant certains aspects. C’est un ensemble. N’oublions pas que le symbole du Taï Chi Chuan (le Yin et le Yang) est un rond contenant les deux complémentaires ; on ne peut enlever ni le blanc ni le noir, ni le rond. Sinon il n’y a plus rien, ce n’est plus du Taï Chi Chuan !
PRATIQUE
Il s’agit d’enchainements avec des mouvements lents, arrondis et harmonieux, qui vous font prendre conscience de votre corps et vous aident à acquérir de la souplesse.
Il s’adresse à tous : jeunes, moins jeunes, sportifs ou non.
Il permet par une pratique régulière de contrôler le stress et de retrouver son équilibre intérieur.
C’est un moyen de mieux vivre au quotidien, de prévenir les maladies, d’avoir un rythme de vie plus équilibré (de se sentir mieux « dans ses basquettes » !).
