PRATIQUE
Le TAI CHI CHUAN, du style « Yang Originel » (certains l'appellent parfois « Yang Traditionnel »), de par ses mouvements lents, détendus, combinés à une technique respiratoire maîtrisée, permet d'écouter notre corps, et ainsi, de réveiller nos perceptions, de redresser à nouveau notre structure, de retrouver nos axes et souffles, de donner des appuis à nos mouvements, de ré-installer l'équilibre, de la mobilité , d'éliminer les tensions et raideurs, et, de revenir ainsi à l'essentiel de l'essentiel : permettre à notre énergie de circuler de façon libre, régulière et harmonieuse, dans tout notre corps, afin de l'entretenir, de l'apaiser, et de calmer le mental.
Dans chaque mouvement se retrouve toujours cette dualité complémentaire et indissociable du Yin et du Yang, tels que l'inspiration et l'expiration, le haut et le bas, le vide et le plein, l'avant et l'arrière, l'intention et l'action, ou encore l'ouvert et le fermé .
Cet art martial interne très ancien en Chine, est considéré par les chinois, comme « la gymnastique de santé », et, la "relaxation active" qui apporte paix et sérénité intérieure. . Selon les médecins chinois, le Taï Chi Chuan est le gage de santé et de longévité . Le tai chi chuan est l'un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiqué régulièrement , c'est aussi pour les chinois une technique d'hygiène de vie, favorisant d'une part la prévention de maladies, et d'autre part, un certain apaisement de l'esprit.
